[iPhone][iPad] 一日7秒で腹は凹む

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[iPhone][iPad] 一日7秒で腹は凹む

©Fusosha

この App は iPhone、iPad の両方に対応しています。

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価格	350円 (履歴)
ジャンル	電子書籍
ランキング	電子書籍:251位
Appinfo評価	(評価なし) ⇒ 評価する
発売日	2011年12月21日
開発元	FUSOSHA Publishing Inc.
WEBサイト	http://iphone.adventure-inc.co.jp/
サイズ	10.8MB	バージョン	1.2
対応言語	英語日本語韓国語中国語
対象年齢	4+ このカテゴリのアプリケーションには倫理的に好ましくない内容は含まれていません。

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一日7秒で腹は凹むの説明

特別価格350円 53%オフ 5月25日まで 756円
最高ランキング総合2位!! ブック2位!
『これなら自分でもデキそう!! 』今日から始める腹ペタダイエット

◆世界最速のダイエット
◆「巻くだけ」「書くだけ」はもう古い
◆必要な時間は「7秒だけ」!
◆年末年始の食べ過ぎで、でた小腹をどうにかしましょう
◆夏までには水着になれるよう、ボチボチ頑張ろう

ダイエットは女性・男性と老若男女が行っています。
しかし多くの人は、挫折していると思います。

原因は、自分の心の弱さと、危機に面していないからが大半だともいます。
しかし、ダイエットは行いたい。
人には綺麗にカッコよく見てほしいと思う心があるはずです。

では、どんなダイエットで自分でもできるのだろうか。

答えは簡単でした

簡単にできる事 + 場所を選ばない事 + 時間がかからない事

= 継続できる無理のないダイエット

これならできると思う方は、是非、今後の長い人生生活で実践し
体も肌も心もスマートな生活の参考になればと願います。

◆まず本書では、「ダイエット = カロリー制限」という常識を覆します。
そのうえで、「体重」ではなく「体型」に着目することで、一日たった7秒で
お腹を凹ませる驚異のワザを指南します。

◆著者はこれまでにプロポーション・カウンセラーとして3500人以上の「体型改善」
に成功してきました。そのメソッドを完全に網羅した1冊です。

◆「本当に一日7秒でいいの?」「実はハードなダイエットじゃないの?」といった疑問は、
ぜひ、本書を読んで解消してください!

◆目次
一日7秒で人生は変わる!
お腹ポッコリは“人生最悪”の象徴だった
「体重」から「体型」のダイエットへ
諸悪の根源は筋肉バランスの歪み
“五つの要素”をトータルで調整
そして、“一日7秒”に結実
急増する男の“凹ませたい”願望

第1章なぜ腹は出るのか?

食べれば“前後”はたるむ
重力でも“上下”はたるむ
四足歩行動物の名残りがたるませる
デスクワークも危険な要素
正しい“気を付け”ができない
老廃物が滞留する恐怖のサイクル
筋肉が多いほどポッコリ!?
強すぎる背筋は考えもの
小さい骨盤は肉が乗りやすい
筋肉量と骨盤は食べ過ぎを増長
それでも男性は凹みやすい!
お腹ポッコリと下痢の因果関係
胃腸が悪い天頂ハゲと肝臓が悪い剃り込みハゲ
男性はED、女性は尿漏れに!?
お腹ポッコリ解消は万病に効く!

第2章一日7秒で腹が凹む驚きの仕組み
腹筋を鍛える必要なし!?
重力に抗って腹筋を立てろ
お腹が凹むポージングを体に叩き込む
クリーニングするかのように一気にプレス!
一日7秒が効果的なワケ
男性のポッコリ基準値とは?
ウエストはアンダーよりマイナス4㎝が目標
下っ腹はアンダーと同じサイズで合格ライン
他5項目

第3章一日7秒で腹を凹ませる究極のメソッド
O脚、X脚の人はエクササイズから
“つま先立ち”のオプションで腹ペタ効果を上げよう
重力の力を借りてラクに7秒間引き締める
フカフカの布団で行うのはNG
17項目

第4章さらに腹を凹ませる技術
12項目

第5章タイプ別ポッコリ解消法
9項目

著者蓮水カノン

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